ntroducción a la Meditación - La Respiración

Introducción a la Meditación – El Cuerpo

¿Se siente estresado o agotado? ¿Cree que ha probado de todo para relajarse? Quizás el ancestral arte de la meditación pueda ayudarle.

Hoy en día, se utiliza como una terapia complementaria para mejorar, en general, la salud y la sensación de bienestar. La meditación es una práctica que está desarrollando una gran popularidad en la última década. Se está haciendo cada vez más accesible debido al gran número de instructores y personas cualificadas que se están formando en la materia, convirtiéndose así en un fenómeno global.


Charla dictada por la doctora Andrea Castillo.

Andrea Castillo, originaria de la ciudad de México, ha practicado la meditación introspectiva (Insight o Vipassana) desde 1998. Sus maestros han sido Gil Fronsdal y Andrea Fella. Andrea ha impartido el dharma en español desde 2011 en el Insight Meditation Center (IMC). Obtuvo el doctorado en las Humanidades en 2009 de la Universidad de Stanford. También se graduó del Sati Center en el Chaplaincy Training Program, el Dharma Mentoring Training Program y el Local Dharma Leaders ofrecido en IMC por Gil Fronsdal y Andrea Fella. Actualmente Andrea es parte del Entrenamiento para Maestros del Insight Meditation Society en Massachusetts. Andrea ha servido la comunidad Insight como miembro de la mesa directiva del Buddhist Insight Network y del IMC. Andrea ofrece también cursos de Atención Plena en español e inglés a diferentes poblaciones en el Área de la Bahía.

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